■出張に行ったら予想以上にお金がなくなるな、、、
■出張でお土産買ったら赤字になるよ。
■出張でポイントためたいなぁ。
この記事を読むと出張時の節約方法がわかります
出張のたびに「なんでこんなにお金が減るんだろう」と感じていませんか?
この記事では、年間50泊以上の出張をこなす筆者が実際に実践している節約術を
食事・ホテル予約・レンタカーの3分野に分けて解説します。
この記事を読むとわかること:
✔ 1泊あたり1,000円以上の食費を削る具体的な方法
✔ 同じホテルでもポイント還元率が2倍になる予約の仕方
✔ 出張頻度別の年間節約シミュレーション
「出張を楽しみながらも、無駄な出費は極力減らしたい」という方にぴったりの内容です。
なぜ出張でお金が減ってしまうのか

出張でお金が減る原因は、大きく3つあります。
①付き合いの飲み会・食事
②コンビニでの食事・飲み物
③お土産の買いすぎ
このうち②のコンビニ食は、意識するだけで今日から変えられる最も手軽な節約ポイントです。また、ホテルの予約方法を少し変えるだけでポイントの貯まり方が大きく変わります。
以下で具体的に解説していきます。
【食事編】1泊あたり1,000円以上を削る方法

上記のように、出張先での食事を楽しむという我慢をしたうえでの話になりますが、食事の際に気をつけるべきポイントは下記となります。
- コンビニはできるだけ使わない
- ビジネスホテルは夕食、朝食付きのプランを選ぶ
コンビニのほうが便利に思えるけど、、、??
出張先でついつい立ち寄るコンビニですが、食費がかさむ最大の原因です。
夜にコンビニで夕食を揃えると、1,000〜1,500円はかかります。一方、近くのスーパーやドラッグストアを使えば、同じ量の食事を6〜7割の金額で揃えられます。
ホテルにチェックインする前に、Googleマップで「スーパー」と検索しておく。ドラッグストア(マツキヨ・ウエルシアなど)も惣菜・お菓子・飲み物が安くておすすめだよ!!
コンビニは「どうしても他に選択肢がないとき」だけと決めておくだけで、出張1回あたりの食費が大きく変わってきます。
朝食・夕食付きプランを活用する
ビジネスホテルの「朝食付きプラン」は、うまく使えば非常にお得です。
損益分岐点の目安:
| プランの朝食差額 | 外で朝食を買った場合の相場 | 判定 |
|---|---|---|
| 差額500円以下 | 500〜800円 | ✅ 付けたほうが得 |
| 差額800〜1,000円 | 500〜800円 | ⚠️ トントン〜やや損 |
| 差額1,000円以上 | 500〜800円 | ❌ 付けないほうが得 |
朝食をしっかり食べておくと、昼食を軽く済ませられるため、1日トータルの食費がさらに下がるという副次効果もあります。
遅い時間の食事や、いざってときの買い物はコンビニを使用する!
こちらが以前私が宿泊した夕食付きプランのビジネスホテルのレビューとなります。
ビジネスホテルはどこで予約するか

ビジネスホテル予約時にポイントを稼いでしまいましょう。ここでポイントを稼いでしまえばそのポイントで出張時の食費に充てることもできます。
ビジネスホテルを予約する際にポイントを貯めるサイトとしては主に下記となります。
- 楽天トラベル
- じゃらん
- Yahoo!トラベル
- ホテル直予約
どこで予約するのがお得なの!?
特徴を説明していきます。
| 予約サイト | ポイント種類 | 還元率の目安 | 計算基準 | おすすめ度 |
| 楽天トラベル | 楽天ポイント | 1%~最大15% | 税抜き | ★★★☆☆ |
| じゃらん | Ponta等 | 1%~最大15% | 税抜き | ★★★☆☆ |
| Yahoo!トラベル | PayPay | 常時10%〜 | 税込み | ★★★★★ |
| ホテル直予約 | ホテルポイント | 最大15% | ホテルによる | ★★★★☆ |
楽天トラベル
言わずとしれた楽天トラベルですが、楽天経済圏を選択している方にはオススメできます。予約し利用した場合、楽天ポイントを貯めることができます。
また、お得なキャンペーンも多く、ランク別で割引を受けられることも。楽天カードで支払えばカードの支払でも楽天ポイントが貯められますね。
数年前までは税込み金額に対してポイント付与率が計算されていましたが、現在は税抜き金額に対するポイント付与率の計算となっていますので改悪された印象です。
じゃらん
楽天トラベル同様、お得なキャンペーンがあります。また、ランク別で受けられる割引もあり、うまく活用できればポイントを貯められます。
Pontaポイント、dポイント、リクルートポイントを貯めることができ、普段使用しているポイントがあればビジネスホテル予約時にじゃらんを使用することをオススメします。
Yahoo!トラベル
上記した楽天トラベル、じゃらん、に次ぐ予約サイトYahoo!トラベルですが、私のオススメとなります。理由としては2つあります。
1つ目は、PayPayが貯められるということです。普段の買い物でPayPayを使用する方は多いと思います。楽天ポイントや、その他ポイントの場合普段の買い物で使用する際は一度他のポイントに移動する必要が出てくることもありますが、PayPayですとその手間がありません。また、ポイントの場合、有効期限が迫り、本当は必要のないものを購入してしまうということにも繋がります。普段からPayPayを使用している方にはYahoo!トラベルがオススメです。
2つ目は、税込みの金額に対してポイント付与率が計算されることです。例えば税込み10,000円のビジネスホテルを10%ポイント付与で宿泊した際、
- 税抜き金額に対する計算:9,000円×10%=900ポイント
- 税込み金額に対する計算:10,000×10%=1,000ポイント
同じホテルに泊まるのに100ポイントの差が出るんだね。
上の例は10,000円のビジネスホテルで10%のポイント付与率でしたが、仮に連泊したとして20,000円のビジネスホテルをポイント付与率30%で計算した場合600ポイントもの差が出ます。
ここで貯めたポイントで家族にお土産を買っていくこともできるね!
以上、2点の理由からYahoo!トラベルをオススメします。
ホテル直予約
ここ数年で増えてきたような印象のある、ビジネスホテルホームページでの予約ですがこれにもメリットがあります。
例えばアパホテルの場合、、、
5つの会員ランクがあり、ランクによってポイント還元率が異なります。最上級ランクのPresidentの場合、最大15%のポイントが獲得できます。
その貯まったポイントは現金への交換や、宿泊料金に充てられたり、商品と交換することができます。
また、ビジネスホテルのホームページで予約する場合、最安値が保証されているケースが多くあります。
定宿がある場合、ホームページから予約する選択肢もありだね!
レンタカー

出張先でレンタカーを利用する際はレンタカーを借りるときにポイントを貯めましょう。コツコツ貯めることでそれは大きく膨らむことでしょう。
- 楽天トラベル(レンタカー)
- じゃらんレンタカー
- タイムズカーレンタル
- ニッポンレンタカー
- オリックスレンタカー
出張でレンタカーを使う機会がある方は、予約サイト経由で予約するだけでポイントが貯まります。
おすすめは楽天トラベルのレンタカー予約。「ポイント10倍キャンペーン」が定期的に開催されており、トヨタ・日産など主要なレンタカー会社が対象です。ホテル予約と組み合わせてポイントを一括で貯めると効率的です。
貯めた楽天ポイントはお小遣いにしたり、仕事で必要なモノを買ったりと、有効活用できますね。
年間節約シミュレーション

食事・ホテル・レンタカーすべての節約を実践した場合、年間でどのくらい差が出るか計算してみました。
| 月の出張泊数 | 食事節約(月) | ホテルポイント還元(月) | 合計節約(月) | 年間節約額 |
|---|---|---|---|---|
| 5泊 | 約3,750円 | 約4,000円 | 約7,750円 | 約93,000円 |
| 10泊 | 約7,500円 | 約8,000円 | 約15,500円 | 約186,000円 |
| 20泊 | 約15,000円 | 約16,000円 | 約31,000円 | 約372,000円 |
※食事節約はコンビニ→スーパー切替で1泊あたり約750円削減として計算
※ホテルポイント還元は1泊平均8,000円・還元率10%として計算
年間で見ると、月10泊の出張でも18万円以上の差が生まれる計算になります。特別なことをしなくても、予約サイトと食事の選び方を変えるだけで実現できる金額です。
▼ 実際に泊まったホテルレビューはこちら
節約しながら快適に泊まれるホテル選びの参考にどうぞ。
【激安ビジネスホテル】第一富士ホテル名古屋駅前に宿泊してみた
まとめ

出張費の節約は、難しいテクニックは一切不要です。
■食事:コンビニをやめてスーパー・ドラッグストアへ。朝食付きプランの差額を確認して使う
■ホテル:普段はYahoo!トラベル、楽天キャンペーン時は楽天トラベルを使い分ける
■レンタカー:楽天トラベル経由でポイントを積み上げる
これらをすべてクレジットカード払いにすることで、さらにポイントの二重取りが可能です。
出張を楽しむことも大切ですが、無駄な出費を減らすことで心の余裕も生まれます。ぜひ今日の出張から一つずつ試してみてください。
メリハリが大事になるね!
よくある質問

Q. 出張の食費はどのくらいが平均ですか?
A. 一般的なサラリーマンの出張食費は1日1,500〜2,500円程度です。コンビニ中心だと2,000円を超えることも多く、スーパーを活用すると1,000円以下に抑えることも十分可能です。
Q. 朝食付きプランは必ずお得ですか?
A. 必ずしもそうではありません。プランの差額と、外で朝食を買った場合の金額を比較して判断してください。差額が500円以下なら付けたほうが得、1,000円以上なら外で買うほうがお得なケースが多いです。
Q. ポイントの二重取りとは何ですか?
A. 予約サイトのポイント(楽天ポイント・PayPayポイント等)と、クレジットカードのポイントを同時に貯めることです。たとえば「Yahoo!トラベルで予約+PayPayカードで決済」にするだけで、2種類のポイントが同時に貯まります。
Q. ホテルの直予約と予約サイト、どちらが安いですか?
A. ケースバイケースですが、アパホテルなど直予約に力を入れているチェーンは「最安値保証」があり直予約がお得なことが多いです。まず予約サイトで相場を確認してから直予約と比べる習慣をつけると損をしにくくなります。



