皆さんこんにちは。
サウナ大好き、出張大好き、サラリーマンの【からあげ】です。
今回はサウナのまとめです。
5月に行ったサウナの中でのベストサウナを紹介したいと思います。
5月サウナまとめ
下記の施設を利用させていただきました。
- 草加健康センター（埼玉県） 1回
- 越谷健美の湯（埼玉県） 1回
- ドーミーイン小樽（北海道） 5回
4月に引き続いて3施設しか利用できていませんね。
それでも回数は7回入ることができました。
理想は2日に1回はサウナに入りたい。
そして出張リーマンとしては出張とサウナをうまく
組み合わせたい、と強く思っています。
それでも出張は仕事なので、なかなかうまく調整できないのが現実。
ということで、
最近はジム付きのサウナを探しています。
（世間ではサウナ付きのジムと呼ばれていますが笑）
【5月度＝3施設（7回）】
リラックスできたサウナ
上記した施設は全てリラックスできることができました。
が、中でも1番リラックスできたサウナは、、、
【草加健康センター（SKC）】です。
詳細は下記参照してもらえればと思います。
5月訪問時は体調が万全ではなかったので、
次回訪問する際には体調マックスで臨みたいと思います。
それ以外の2施設もそれぞれかなりのクオリティーとなっております。
理想のサウナ
外気温が高くなってきたこの頃、
私が理想とするサウナも変化してきたように思います。
理想のサウナを考えれば考えるほど、
サウナに行きたくなります。。。
サウナ
温度：100度前後
サウナについては季節関係なく100度前後と高温の
サウナが理想的ですね。
ガッツリ汗をかきたい、そういう気持ちが強いです。
TVはない方が嬉しいです。
あったらあったで見るのですが、ワイドショーなんかが流れて
いると自分に関係のない情報が勝手に入ってくるので、
少し気が散りますね。
かと言って野球やサッカーなどスポーツの中継が流れていると
サウナから出るタイミングが難しくなり無理をしてしまう
恐れもあるのでやっぱりTVはない方がいいですね！笑
水風呂
水温：15度
冬の寒い時期は、15度〜20度が理想的かなと思っていましたが、
暑い季節を迎えてきて思うことは、15度がベストかなと。
15度以下だと、サウナから出た後に水をかけるときに勇気が
必要になるので、私の理想は15度です。
あまりに冷たいと、「ヒョエ〜」ってなりますよね。
それはそれで気持ち良いのもありますが、
ちょっと勇気がいりますよね。
真夏を迎えると、もしかしたらさらに冷たい水風呂が欲しくなるのかも。。
氷水のような水風呂、、、たまには良いかもしれません。
外気浴
外気温：23度（デッキチェアー）
冬〜春にかけて寒い時期の外気浴は調整が難しかったです。
外気浴を始めてすぐに体が冷えてしまうことがありました。
10分程度は外気浴で気持ち良くなりたいのですが、
冬だとそれが難しかった。
かといって完全な内気浴だとうまくととのうことができない。
外気温が20度〜25度くらいが理想かと思っています。
気温がそれ以上になり、直射日光を浴びると日焼けが心配になりますね。
外気温が23度前後の昼下がりに、デッキチェアーで行う
外気浴が私の理想となります。
鳥のさえずりなんかが聴こえていれば尚最高ですよね。
5月に購入したサウナグッズ
5月に購入（注文）したサウナグッズを紹介したいと思います。
サウナハット
購入してからまだ使用できていないので購入した理由を述べていきます。
- 折りたためて運びやすそう
- 洗濯機で洗濯ができる
- 色のバリエーションが多く個性が出せる（他人の物と間違えにくい）
- レビューが高評価だった
- 5,000円以下で購入できる
こんなところでしょうか。
また、サウナハットは初購入なのですがサウナハットを
購入に至った理由はこちらです。
- のぼせ防止のため
- 髪の毛を熱から守るため
- 視界を遮断して瞑想に集中するため
実際に使用してみて再度レビューできればと考えています。
最後に
3施設しか利用できていませんが、以上が5月のまとめとなります。
5月の行って良かったベストサウナは、
【草加健康センター】です。
サウナ、水風呂、外気浴どれをとっても最高です！！！
6月は5月より多くサウナでととのって、気持ちの良い生活ができればと思っています。
新規のサウナも開拓していきたいし、SKCやAKCのような最高のサウナを
リピートで行きたい。難しいところですよね。
毎日サウナに行けるくらいの
【時間的余裕】と【経済的余裕】が欲しいですね。
最後まで見ていただきありがとうございます。
以上です。
